Ο πόνος στη μέση ή αλλιώς η οσφυαλγία ταλαιπωρεί πολύ συχνά ανθρώπους κάθε ηλικίας, με αποτέλεσμα η επίσκεψη στον γιατρό να είναι “μονόδρομος”. Το καλοκαίρι, ωστόσο, έχουμε τη δυνατότητα να “εκμεταλλευτούμε” προς όφελός μας τα πλεονεκτήματα του νερού και ιδιαίτερα του θαλασσινού, για να διαχειριστούμε καλύτερα τον πόνο στη μέση.
Παρακάτω παρατίθενται 5 σημεία - κλειδιά που είναι χρήσιμο να γνωρίζετε για τις αρθρώσεις μας, όταν ασκούμαστε μέσα στο νερό της θάλασσας, τα οποία κάνουν σαφές το γιατί οσφυαλγία και κολύμβηση είναι αλληλένδετα.
1. Η άσκηση μέσα στη θάλασσα, λόγω της άνωσης, δεν καταπονεί τις ευαίσθητες κατασκευές του σώματός μας, όπως η σπονδυλική στήλη και τα γόνατα.
2. Έχει υψηλό συντελεστή απόδοσης, που σημαίνει πως το έργο που παράγεται είναι περίπου ίσο με το έργο που καταναλώνεται. Για το λόγο αυτό, η άσκηση μέσα στο θαλασσινό νερό βελτιώνει σημαντικά τη μυϊκή μας δύναμη, όταν εφαρμόζεται συστηματικά.
3. Μπορεί να βελτιώσει το εύρος της τροχιάς των δύσκαμπτων αρθρώσεων. Αυτό, σε μεγάλο ποσοστό, οφείλεται στη συνεχή μικροκίνηση των αρθρώσεων μέσα στο νερό στη θάλασσα και στην ασφάλεια που νιώθουμε.
4. Το θαλασσινό νερό, ιδιαίτερα στις ιαματικές πηγές, βοηθά με τη χημική του σύσταση στην ελάττωση του πόνου, στην απορρόφηση του οιδήματος και στην αποκατάσταση γενικώς μυοσκελετικών κυρίως προβλημάτων.
5. Συνδυάζεται άριστα με την αποκατάσταση τραυματισμών ή ορισμένων παθολογικών προβλημάτων. Η θεραπεία μέσα στο νερό της θάλασσας μπορεί να εφαρμοσθεί από το αρχικό έως το τελικό στάδιο της αποκατάστασης, γιατί είναι πάντα ελεγχόμενη από τον ίδιο το θεραπευόμενο.
Επικοινωνήστε με τον νευροχειρουργό Δρ. Στέλιο Βλατάκη, κλείστε το ραντεβού σας, ενημερωθείτε λεπτομερώς αναφορικά με το πώς συνδέονται το κολύμπι και ο πόνος στη μέση και για όλα όσα σας απασχολούν σχετικά με τη μέση και τη σπονδυλική σας στήλη.
Προγραμματίστε το ραντεβού σας
Νευροχειρουργός - Χειρουργός σπονδυλικής στήλης με μεγάλη εμπειρία και εξειδίκευση στη διάγνωση και χειρουργική αντιμετώπιση όλων των παθήσεων της σπονδυλικής στήλης και του εγκεφάλου.
